หนังสือเล่มนี้เป็นเล่มโปรดที่ผมเคยอ่านมาสักพัก แต่เมื่อวานมีน้องมาสรุปให้ฟังอีกที เลยอยากมาแชร์ครับ ผมสรุป 5 ข้อสำคัญจากหนังสือ "กล้าที่จะถูกเกลียด" เผื่อเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่ยังไม่เคยอ่านครับ By ฟุ้ย 🔴
เริ่มต้นก่อนว่า ทำไมเราถึงไม่มีความสุข?
- คนเรามักเหนื่อยล้าเพราะเลือกที่จะใช้ชีวิตตามใจคนอื่น และไม่กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่อยากทำ
- ทฤษฎีของฟรอยด์: เชื่อว่าพฤติกรรมของเราถูกกำหนดโดย "บาดแผลในอดีต"
- ทฤษฎีของแอดเลอร์: เชื่อว่าพฤติกรรมของเราถูกกำหนดโดย "เป้าหมายในปัจจุบัน"
- หนังสือเล่มนี้จะเชื่อในทฤษฎีของแอดเลอร์ครับ
1/ แผลใจไม่มีจริง
- ประสบการณ์ในอดีตไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเราต้องเป็นคนแบบไหนในปัจจุบัน
- สิ่งที่กำหนดเราคือ "ความต้องการบรรลุเป้าหมายในปัจจุบัน" ต่างหาก
- ความกลัวหรือบาดแผลในใจ มักเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาเองเพื่อเป็นข้ออ้างในการหลีกเลี่ยงบางสิ่ง (เช่น กลัวความไม่ได้ดั่งใจ)
2/ ความทุกข์ทั้งหมดล้วนเกิดจากความสัมพันธ์
- หากบนโลกนี้ไม่มีมนุษย์คนอื่นอยู่เลย ความทุกข์ของเราจะหายไปทันที
- ความสัมพันธ์แบบแนวตั้ง (Ranking): การชอบเปรียบเทียบว่าใครเหนือกว่าหรือด้อยกว่า ทำให้ใจเราเปราะบางและเกิดความอิจฉา
- ความสัมพันธ์แบบแนวราบ: ควรปรับมุมมองใหม่ว่า ทุกคนเท่าเทียมกัน
- อย่าเอาก้าวแรกของเรา ไปเปรียบเทียบกับก้าวที่ร้อยของคนอื่น
3/ การแยกแยะธุระของแต่ละคน
- ปัญหาความวุ่นวายเกิดจากการที่เราไป ก้าวก่ายธุระของคนอื่น หรือยอมให้คนอื่นมา ก้าวก่ายธุระของคนอื่น
- ความกังวลส่วนใหญ่ในชีวิต มักไม่ใช่เรื่องของเราโดยตรง
- ต้องรู้จักเคารพสิทธิและการตัดสินใจของกันและกัน (ถ้าเราหยิบยื่นสิ่งดีๆ ให้ แล้วเขาไม่รับ ก็ไม่ใช่ความผิดของเราและไม่ต้องโกรธกัน)
- จงเคารพทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เคารพตัวเอง (Respect Everyone, Especially Yourself)
4/ อย่าใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น
- การพยายามทำตามความต้องการของคนอื่น แปลว่าเรากำลัง ใช้ชีวิตของคนอื่น ไม่ใช่ชีวิตตัวเอง
- การเสพติดคำชมเชยและการยอมรับ จะทำให้เราสูญเสียความกล้าในการตัดสินใจ
- อย่ามอบพวงมาลัยควบคุมความสุขของเราไปไว้ในมือคนอื่น
- การมีใครสักคนไม่พอใจในตัวเรา นั่นคือเครื่องหมายบ่งบอกว่า เรากำลังมีอิสรภาพแล้ว จงเป็นตัวเองและอย่าฝืนปั้นหน้าจนเหนื่อย
5/ จงมีชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ณ วินาทีนี้
- คนเราสามารถมีความสุขได้ตั้งแต่ตอนนี้เลย
- อย่าสร้างเงื่อนไขให้ตัวเองว่า ต้องสำเร็จระดับนี้ก่อนถึงจะมีความสุขได้ เพราะนั่นคือการเลื่อนความสุขออกไปเรื่อยๆ จนไม่ได้สัมผัสมันจริงๆ สักที
- ความสุขไม่ใช่ผลลัพธ์ แต่เป็น กุญแจที่นำไปสู่ความสำเร็จ
- ชีวิตไม่ใช่เส้นตรงที่ลากจากอดีตไปสู่อนาคต แต่คือการอยู่กับปัจจุบัน
- ให้ความสำคัญกับการสะสมความสำเร็จเล็กๆ (Small Win) ในแต่ละวัน
- คนที่ประสบความสำเร็จต่างกับเราเพียงแค่นิดเดียว แต่พวกเขาทำจุดเล็กๆ นั้นอย่างต่อเนื่องทุกวัน